Behavioral Friction Theory

Hvad er adfærd —
og hvordan opstår den?

Vi har hele tiden flere mulige måder at handle på.
Behavioral Friction Theory beskriver adfærd som et kapløb mellem dem. Hvilken handling der vinder, afhænger blandt andet af, hvor meget friktion der er i de fire felter.

Hent arket som PDF · én side, 104 KB

Grundtanken · handling er et kapløb

TÆRSKEL bliver til adfærd de andre muligheder

Flere mulige handlinger konkurrerer hele tiden. Når én af dem bliver stærk nok, vinder den kapløbet. Hvis adfærd var et valg, ville mere information og bedre argumenter virke. Men det er et kapløb — så det, der virker, er at fjerne modstand fra den handling, man vil have, eller lægge den ind på den, man ikke vil have.

Friktion er ikke én ting. Den kommer fra fire forskellige steder, og de kræver hver sin indsats.

Værdi — er det trygt, og er det værd at gøre?

01

Tryghed

Tør jeg? Føles det trygt — også socialt.

Edmondson · LeDoux

02

Mening

Hvorfor skulle jeg? Kan jeg se pointen?

Deci & Ryan · Antonovsky

Kapacitet — kan jeg, og hvad koster det?

03

Kunnen

Kan jeg? Ved jeg, hvad jeg skal gøre?

Bandura · Csikszentmihalyi

04

Besvær

Er det besværet værd? Tid, energi og bøvl.

Kahneman · Sunstein

Rækkefølgen betyder noget. Tryghed vejer tungest og bliver afgjort først — er den under pres, kommer man ikke videre med de andre.

Besvær vejer lettest, og det er præcis derfor, procesdesign alene fejler, når et dybere felt er over tærsklen: man gør det nemmere at gøre noget, folk stadig ikke tør eller ikke kan se meningen med.

Friktion er den fælles målestok for, hvor meget modstand en handling møder.

Ét felt kan være nok

TÆRSKEL Tryghed Mening Kunnen Besvær

En handling kan være tryg, nem og enkel — og stadig ikke ske, hvis man ikke kan se meningen. Én type friktion kan være nok til at stoppe den.

De fire felter virker forskelligt

meget utryghedingenTryghedet fravær — kan kun bringes til nul
Meninghar intet loft, men er subjektiv
for letfor sværtKunnenet forhold, med et optimum
Besværjo mindre, jo bedre

De fire felter følger ikke samme kurve. Derfor kan man heller ikke behandle dem ens.

Friktionsmatrixen · fem lag

De fire felter krydses med fem lag — hvor dybt i systemet modstanden registreres. Det giver et kort over, hvordan den samme type friktion ser forskellig ud alt efter, hvor dybt den rammer.

Samme person kan møde tryghedsfriktion i kroppen under pres og i tankerne, når der er ro.

Friktionsmatrixen: fem lag krydset med fire felter
Lag \ FeltTryghedMeningKunnenBesvær
BiologiskSapolskyAlarm, frys, høj arousalFladhed, rastløshedUdmattelseOverbelastning
EmotionelDamasioAngst, årvågenhedEngagement / tomhedTvivlModvilje
IndreFestingerSelvbeskyttelse, værdighed truetIdentitet, skam, hvor hører jeg tilTro på egen formåen / opgivelseIndre modstand
KognitivSwellerRisikovurderingForklaring, retningPlanlægningKompleksitet
YdreThalerUtryg kulturFravær af formålManglende støtte eller adgangDårligt designede systemer

Som analyse

Når en handling går i stå, hjælper felterne med at finde ud af, hvor friktionen sidder.

Som løsning

Når vi ved, hvor friktionen ligger, bliver det lettere at vælge den rigtige løsning. Grebene ligger i værktøjskassen.

På sprogmodeller

Jeg har også undersøgt mekanikken på sprogmodeller. Flere mønstre går igen — andre ser ud til at være biologiske.

Adfærd · friktion · løsning. Adfærden er det, I gerne vil have til at ske. Friktionen er analysen — hvad der står i vejen.

Løsningen er grebet, man vælger bagefter. Arket her er de to første trin. Det tredje ligger i værktøjskassen.

Ét navn pr. felt og lag, dér hvor roden er tydeligst. Nogle går på tværs: Deci & Ryan berører både mening, kunnen og det ydre lag, og Kahneman flere af lagene. Sammenstillingen, tærsklen og den fælles målestok er min.

Den omvendte U: hvorfor både for lidt og for meget er skidt

Kunnen-feltet · matchet mod krav

Flow Kedsomhed for lave krav Overbelastning for høje krav

Kunnen-feltet er et match: det, man kan, holdt op mod opgavens krav. Ligger kravene langt over, opleves det som overbelastning.

Ligger de langt under, falder engagementet. Imellem ligger det, Csikszentmihalyi kaldte flow. Derfor er kurven en omvendt U — både for lidt og for meget koster.

Det er det bedst underbyggede af de fire felter. En hjernescanning har vist kedsomhed, flow og overbelastning som tre adskilte tilstande i samme forsøg, og læringsforskningen finder det samme mønster.

Læs forskningen

Det her er den korte version. Den fulde — artikler, data og metode — er frit tilgængelig.

frictiontheory.org — artiklerne og datagrundlaget →

Der er også en bog undervejs, skrevet til at kunne læses uden fagsprog. Første kapitel, Kapløbet i dit hoved, ligger frit fremme — læs det her.