Forskningen bag

Behavioral Friction Theory

Hvorfor gør vi ikke det, vi godt ved, vi burde? Sjældent fordi vi ikke vil. Modstanden ligger et bestemt sted — og hvis man ved hvor, ved man også, hvad der skal gøres. Her er den korte version af teorien bag rådgivningen og produkterne.

Handling er et kapløb, ikke et valg

Grundtanken: i ethvert øjeblik konkurrerer flere mulige handlinger om at blive udført. Den, der først kommer over tærsklen, bliver til adfærd. Friktion er den modstand, en handling møder på vejen — og den afgør, hvilken rute der vinder.

Det gør en forskel for, hvad man stiller op. Hvis adfærd var et valg, ville mere information og bedre argumenter virke. Når adfærd er et kapløb, virker det derimod at fjerne modstand fra den rute, man gerne vil have — eller lægge modstand ind på den, man ikke vil have.

De fire felter

Friktion er ikke én ting. Den kommer fra fire forskellige steder, og de kræver hver sin indsats. To af dem handler om værdi — er det trygt, og er det værd at gøre. To handler om kapacitet — kan jeg, og hvad koster det.

Værdi-felt

Tryghed

Safety

Er det farligt for mig? Risiko, utryghed, noget der kan gå galt — også socialt.

Værdi-felt

Mening

Meaning

Er det værd at gøre? Formål, retning, gør det mig til den, jeg gerne vil være.

Kapacitet-felt

Evne

Capability

Kan jeg det her? Kunnen måles op mod opgavens krav — og troen på, at det kan lykkes.

Kapacitet-felt

Indsats

Effort

Hvad koster det? Besvær, antal skridt, energi — den rene omkostning ved at gøre det.

»Tør de? Kan de se meningen med det? Kan de? Er det umagen værd?«

Fire spørgsmål i felternes egen rækkefølge — og fire helt forskellige indsatser, alt efter hvor svaret er nej.

Rækkefølgen betyder noget. Tryghed vejer tungest og bliver afgjort først — er den under pres, kommer man ikke videre med de andre. Indsats vejer lettest, og det er præcis derfor, procesdesign alene fejler, når et dybere felt er over tærsklen: man gør det nemmere at gøre noget, folk stadig ikke tør eller ikke kan se meningen med.

Friktionsmatrixen: hvor modstanden bliver synlig

De fire felter krydses med fem lag — hvor dybt i systemet modstanden registreres. Det giver et kort over, hvordan den samme type friktion ser forskellig ud alt efter, hvor dybt den rammer. Samme person kan møde tryghedsfriktion i kroppen under pres og i tankerne, når der er ro.

Se hele matrixen — fem lag × fire felter
Friktionsmatrixen: fem lag krydset med fire felter
Lag \ FeltTryghedMeningEvneIndsats
BiologiskAlarm, frys, høj arousalFladhed, rastløshedUdmattelseOverbelastning
EmotionelAngst, årvågenhedEngagement / tomhedTvivlModvilje
IndreSelvbeskyttelse, værdighed truetIdentitet, skam, hvor hører jeg tilTro på egen formåen / opgivelseIndre modstand
KognitivRisikovurderingForklaring, retningPlanlægningKompleksitet
YdreUtryg kulturFravær af formålManglende støtte eller adgangDårligt designede systemer

Cellerne beskriver mønstre, ikke persontyper. De viser, hvor friktionen plejer at blive synlig. Kilde: Behavioral Friction Theory §3.2.

Den omvendte U: hvorfor både for lidt og for meget er skidt

KEDSOMHED OVERBELASTNING FLOW for lave krav for høje krav → DET GÅR GODT

Evne-feltet: kunnen matchet mod krav

Evne-feltet er et match: kunnen holdt op mod opgavens krav. Ligger kravene langt over, opleves det som overbelastning. Ligger de langt under, falder engagementet. Imellem ligger det, Csikszentmihalyi kaldte flow. Derfor er kurven en omvendt U — både for lidt og for meget koster.

Det er det bedst underbyggede af de fire felter. En hjernescanning har vist kedsomhed, flow og overbelastning som tre adskilte tilstande i samme forsøg, og læringsforskningen finder det samme mønster.

Det gælder også regelefterlevelse. For få rammer giver utryghed om, hvad der forventes; for mange konkurrerende regler får efterlevelsen til at falde. På vores egen tjeneste målte vi det: med 56 regler i spil på én gang faldt den gennemsnitlige efterlevelse til 33 %. Den rigtige mængde ligger imellem — og den kan måles.

Læs forskningen

Det her er den korte version. Den fulde — artikler, data og metode — er frit tilgængelig og er skrevet til at kunne efterprøves.

frictiontheory.org — artiklerne og datagrundlaget →

Der er også en bog undervejs, skrevet til at kunne læses uden fagsprog. Første kapitel, Kapløbet i dit hoved, ligger frit fremme — læs det her.